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News

Functional Fitness

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Das Leben besteht in der Bewegung und hat sein Wesen in ihr (Aristoteles)

Beim traditionellen Krafttraining übernimmt oft das Kraftgerät die Stabilisierung für den Trainierenden, da das Gewicht auf einer geführten Bahn bewegt wird. Allerdings…

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Greenfit-Einheiten

Profilbild

Greenfit-Einheiten & Grazathlon Vorbereitung

Neuer Standort
Treffpunkt für die GREENFIT-Einheiten ist im AUGARTEN bei der Hundewiese, Richtung der Kreuzung der Pestalozzistraße mit der Neuholdaugasse. (Gegenüber der Bushaltestelle “Museum der Wahrnehmung”)
Für die GRAZATHLON-Einheiten starten wir gemeinsam im FITNESSLOFT.

 

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Du bist kein Objekt!

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Eine etwas andere Betrachtung zur wahren Selbstfindung, Selfnesstraining und der Quelle des Burnout-Syndroms.

Das Burnout-Syndrom ist als Auswirkung auf den Menschen viele Male beschrieben worden. Grundsätzliche Übereinstimmung herrscht sowohl bei den Forschenden wie auch bei den Leidenden: Man erlebt ein Ungleichgewicht zwischen übermäßigen Anforderungen und dafür fehlenden Ressourcen. Doch was ist der Ur-Grund für einen Menschen sich diese übermäßigen Beanspruchungen aufzuerlegen? Ist das ein rein fremdbestimmter Akt? Und welche Instanz in uns treibt uns an,…

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Selbstvertrauen – das Ende meiner Hin- und Hergerissenheit?

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Alles was nötig ist, ist die Erkenntnis, dass hinter jedem Wunsch zur Veränderung zwei grundlegend unterschiedliche Motivationen stecken können. Die eine Motivation ist die Flucht, weil ich die jetzige Situation ablehne und mir aus meiner gewünschten Veränderung verspreche, dass damit dann mein „Innerer Friede“ kommt (auch Glücklichsein genannt). Diese Herangehensweise ist auch eine Art der “Suche” (die meist vollkommen unbewusst abläuft). Eine Suche nach „Innerem Frieden“, den ich mir vom Erreichen meines Wunsches…

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Funktionelle Bewegungsanalyse zur Verletzungsprophylaxe

Greenfit
Viele Sportler im Amateur- sowie im Profibereich trainieren auf hohem Level ohne zu wissen, dass sie Einschränkungen im grundlegenden Bewegungshandeln haben.

Diese Athleten trainieren auf Grundlage von Dysfunktionen. Doch das beste Trainingsprogramm funktioniert nicht wie es soll, wenn die Athleten auf Grundlage von schlechten Bewegungsabläufen um die existierende Dysbalance herum trainieren. So werden andere Muskelgruppen dazu veranlasst, sich an Bewegungsabläufen zu beteiligen, für die sie erst gar nicht vorgesehen sind. Oft wird dieses ineffiziente Bewegungsmuster…

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