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Personal Training

Evidenzbasierte, sportwissenschaftliche Betreuung und Methodik unter optimalen Trainingsbedingungen.

Personal Training im GESU Institut

Suchen Sie einen Trainer, der Sie beim Erreichen Ihrer körperlichen Ziele unterstützt? Wir sind für Sie da und nehmen die Herausforderung gemeinsam mit Ihnen an! Im Vorfeld bieten wir eine umfassende Beratung vor Ort. Indiviualität ist beim Personal Training essentiell. Wir haben verschiedenste Programme die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten- und in den Alltag integrierbar sind. Das Ausgangsniveau spielt keine Rolle. Wir haben langjährige Erfahrungen im Gesundheitssport sowie im Leistungssport. Das Training kann Indoor im GESU Fitnessloft, Outdoor oder im eigenen Zuhause je nach Kundenwunsch durchgeführt werden.

 

„Bei meinem Einzeltraining im GESU fühle ich mich nicht nur in besten Händen, sondern kann nach kurzer Zeit sogar großartige gesundheitliche Erfolge verzeichnen!“
– Feedback einer Kundin

 

Um seine Ziele erreichen zu können, muss man wissen, wer man ist, wo die eigenen Talente und Ressourcen liegen und was es sportartspezifisch zu entwickeln gilt. Eine professionelle, mehrdimensionale Leistungsdiagnostik hilft, diesen IST-Zustand zu definieren.

Nicht der Athlet sollte sich dem Training anpassen, sondern das Training dem Athleten. Auch wenn es keine offensichtlichen Gemeinsamkeiten bei den Besten der Besten gibt, so haben sie trotzdem eines gemeinsam: Jeder ging seinen ganz eigenen (Trainings-) Weg.

 

GESU Personal Training

Leistungssportler wollen Höchstleistung zum richtigen Zeitpunkt abrufen können und Hobbysportler ihre Marathonzeit verbessern oder nach Verletzungen wieder schmerzfrei werden. Wir designen Trainingspläne, Tools & Visionen, welche die gesamten Potentiale des Menschen entfalten.

Folgende Leistungen bieten wir im Rahmen des Personal Trainings bei uns an:

  • Fitness- und Gesundheitsanalysen um den Ist-Zustand herauszufinden
  • Herzfrequenzvariabilitätsdiagnostik
  • Wirbelsäulenuntersuchung
  • Stoffwechselanalyse
  • Bioelektrische Impedanzmessung (Körperstrukturanalyse)
  • Muskelfunktionsdiagnostik

Darauf basierend erstellen wir einen auf Sie persönlich abgestimmten Trainingsplan unter ständiger Betreuung sowie notwendigen Anpassung des Trainingsplanes.

 

Trainingsinhalte

Je nach Gesundheits- oder Trainingsziel kann ein vielfältiges Spektrum angeboten werden:

  • Grundlagenausdauer
  • Theraband- und Rubberbandworkouts
  • Propriorezeptives Training
  • Stabilisationsübungen mit Gymnastikball
  • Aufbautraining nach Verletzungen oder bei chronischen Schmerzen
  • Rumpfkräftigung
  • Schnelligkeitstraining
  • Techniktraining
  • Training mit Kettlebells

 

Nach einem kostenlosen Erstgespräch erfolgt die Analyse des IST-Zustands sowie die Zieldefinition und die Vereinbarung der persönlichen Betreuung. Die Trainingsumsetzung kann sowohl Outdoor als auch im Fitnessloft erfolgen. Während der Betreuung evaluieren wir laufend den IST-Zustand und den Trainingserfolg.

In den meisten Fällen wird körperliches und mentales Training an verschiedenen Orten angeboten. Bei uns, im GESU Institut, wird beides von Anfang an nicht getrennt, sondern kollektiv entwickelt. Wenn Sie also neben dem Erreichen Ihrer körperlichen Ziele auch daran interessiert sind, Ihre mentalen Ziele zu erreichen, werfen Sie gerne einen Blick auf unser GESU Mentaltraining. Wir verstehen uns als All-In-One Anbieter, der Körper und Geist gleichermaßen auf Höchstform bringt, denn genau in der Verbindung liegt Potential, welches kaum ausgeschöpft wird.

 

Team

Lerne die Personal Trainer vom GESU Fitnessloft näher kennen…


CEO GESU Institut

Harald Pachner

CEO des GESU-Instituts
Ehemaliger ÖSV Nationalkaderläufer und Jun. Vize-Weltmeister im Super-G, staatl. geprüfter Trainer, Trainer für den Steirischen Skiverband

 


Thomas Queder

Thomas Queder, MSc

Sportwissenschaftlicher Leiter des GESU Fitnessloft
Studium der Sportwissenschaften, Trainingstherapeut, Personaltrainer, Fußball – & ÖFB – Tormanntrainer.

 


Carina Scharf

Carina Scharf, MSc

Trainerin im GESU Fitnessloft
Studium der Sportwissenschaften, Zertifizierte Functional Trainerin


Du hast Fragen? Oder schon Interesse an einem kostenlosen Erstgespräch? Kontaktiere uns unter +43(0) 316/ 23 21 133 oder schreib uns eine Mail an hallo@fitnessloft.at.

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