Diese Seite verwendet Javascript. Damit du alle Funktionen und Services dieser Seite uneingeschränkt nutzen kannst, musst du Javascript aktivieren.

BALANCE

Hier findest du Informationen zu den Kursen im Bereich BALANCE. Du kannst je nach deinem Geschmack Kurse aus allen 6 Programmen BALANCE, MOVE, FITNESS, VITAL , OPEN LOFT und GREENFIT wählen.

 

Yoga
 
YOGA ist Sanskrit und bedeutet „Einheit und Harmonie“. Die Einheit von Körper, Atem und Geist wird über die Übungen und Techniken des Yoga angestrebt. Über den Weg des Yoga entfaltet sich nach und nach ein tief verankertes Wissen, in etwas Höheres eingebettet, sowie mit allem verbunden zu sein. Durch fließende Yoga-Techniken lässt du deinen Körper, Atem und Geist zu einer Einheit werden. Yoga ist eine, seit Jahrtausenden weitergegebene, sowie bewährte holistische Weltanschauung und Wissenschaft, die gerade in unserer Zeit aktueller denn je ist.

 

 

Pilates Homepage

PILATES. Das ruhige, ganzheitliche Training zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Bewegungen werden fließend und konzentriert im Einklang mit der Atmung ausgeführt. Dadurch trainieren wir u.a. die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen, die sonst häufig vernachlässigt werden. Besonders effektiv für Bauch- und Rückenmuskulatur, für eine stabile Körpermitte, verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung sowie Flexibilität und Gleichgewicht. Pilates ist somit die perfekte Ergänzung zum Ganzkörpertraining.